Salute

Il prosciutto crudo è un alimento amato e apprezzato per il suo sapore unico, ma se soffri di ipertensione, è importante prestare attenzione al suo consumo. L’ipertensione, ovvero la pressione alta, è una condizione che richiede particolari accorgimenti nella dieta, in quanto l’assunzione eccessiva di sale può contribuire ad aumentare la pressione sanguigna e aggravare … Leggi tutto

È meglio non usare la margarina perché, sebbene sia spesso considerata un’alternativa al burro, può avere effetti negativi sulla salute, soprattutto a causa del suo contenuto di grassi trans e di ingredienti artificiali. Questi elementi possono avere un impatto significativo sul corpo, influenzando la salute cardiovascolare e contribuendo all’aumento di peso e all’infiammazione. Uno dei motivi principali per … Leggi tutto

La camomilla, come tutti sappiamo ormai, è una pianta dalle proprietà terapeutiche che vengono utilizzate da secoli in tutto il mondo. Nota difatti per le sue proprietà calmanti e rilassanti, la camomilla è molto utilizzata per promuovere il benessere mentale e fisico. Ma oggi andremo a vedere se è davvero scientificamente dimostrato l’effetto calmante della camomilla e … Leggi tutto

Le melanzane sono un alimento che può offrire numerosi benefici per la salute del cuore, grazie alle loro proprietà nutrizionali e antiossidanti. Questi ortaggi, ampiamente utilizzati nella cucina mediterranea, sono ricchi di fibre, vitamine e composti bioattivi che contribuiscono a migliorare la salute cardiovascolare in diversi modi. Andiamo a vedere come le melanzane favoriscono la … Leggi tutto

Mangiare crackers come spuntino può sembrare un’opzione pratica e leggera, ma in realtà è un’abitudine che presenta diverse problematiche dal punto di vista nutrizionale. Anche se i crackers sono spesso visti come uno snack veloce e poco calorico, nascondono aspetti che li rendono meno salutari di quanto si pensi, soprattutto se consumati con regolarità. In … Leggi tutto

La carne in scatola è un alimento che ha un consumo anche abbastanza estenso in Italia e non solo. Oggi però ci soffermeremo su quante volte a settimana mangiare carne in scatola.  Quest’ultima nella maggior parte dei casi si tratta di carne di bovino, corrispettiva a diversi tagli che poi vengono puliti da restivari quali ossa, … Leggi tutto

Se soffri di colon irritabile, dovresti mangiare i fichi d’India, un frutto ricco di proprietà benefiche per l’apparato digerente e in grado di offrire sollievo dai sintomi tipici di questo disturbo. Il colon irritabile, noto anche come sindrome dell’intestino irritabile, è una condizione cronica che causa sintomi come dolore e crampi addominali, gonfiore, diarrea, stitichezza … Leggi tutto

Le carote sono una fonte straordinaria di nutrienti essenziali e possono essere consumate sia crude che cotte, ma il modo in cui vengono preparate influisce su quali benefici nutrizionali il corpo riesce ad assorbire al meglio. Se ti sei mai chiesto se sia meglio mangiare carote crude o cotte, la risposta dipende dai tuoi obiettivi nutrizionali e … Leggi tutto

La bresaola è il salume da dieta per eccellenza. Difatti quest’ultima è consigliata in tutte le diete ed è ritenuta a ragione un alimento amico della linea e degli sportivi. Oggi però andremo a vedere bene assieme come mangiare la bresaola in dieta.  Gustosa, digeribile e fresca, siccome non è sottoposta a macinatura, arrotolamento o condimento … Leggi tutto

Mangiare la curcuma al mattino può essere una pratica salutare grazie alle numerose proprietà benefiche di questa spezia. La curcuma, in particolare il suo principio attivo chiamato curcumina, è nota per le sue potenti proprietà antinfiammatorie, antiossidanti e depurative. Ecco perché introdurla nella routine mattutina può offrire vari vantaggi per la salute. Uno dei principali benefici di consumare … Leggi tutto