Salute

Come ormai ben sappiamo, il sale, da migliaia di anni ormai, viene impiegato per insaporire e mantenere gli alimenti. Tutti pertanto necessitiamo e non poco di almeno un po’ di sale per la nostra salute ma consumarne troppo può far elevare i valori della nostra pressione arteriosa, accrescendo anche il pericolo di malattie cardiache. In questo articolo come il sale influisce sulla pressione e la effettiva relazione tra sale e pressione alta e cosa possiamo fare per diminuire il … Leggi tutto

Mangiare uova a colazione può rappresentare una scelta salutare, a patto che sia parte di un’alimentazione bilanciata e varia. Le uova sono un alimento completo e versatile, ricco di proteine di alta qualità, grassi sani, vitamine e minerali, che le rendono ideali per iniziare la giornata con energia e nutrimento adeguato. Uno dei vantaggi principali … Leggi tutto

Non mangiare pere subito dopo pranzo può compromettere la digestione per diverse ragioni legate alle caratteristiche specifiche di questo frutto e al processo digestivo stesso. Anche se le pere sono un alimento salutare, ricco di fibre, vitamine e minerali, consumarle subito dopo un pasto abbondante potrebbe influire negativamente sulla digestione e causare alcuni fastidi. Una … Leggi tutto

Tante persone sottovalutano o magari non conoscono davvero le grandi proprietà della tisana al finocchio. Quest’ultime sono realmente tante e tutte molto benefiche. Oggi andremo a vedere assieme come gli infusi di finocchio aiutano a sgonfiare la pancia e quali altri benefici possono portare. Partiamo dicendo che tali infusisi possono consumare in ciascun momento della giornata e sono raccomandati specialmente alle persone che penano di disturbi gastro-intestinali.  Per di più, forse ancora … Leggi tutto

Mangiare melone ogni giorno può avere numerosi effetti positivi sul nostro organismo, grazie alle sue proprietà nutrizionali e ai composti benefici che contiene. Il melone è un frutto estivo amato per la sua freschezza e dolcezza, ma al di là del piacere gustativo, offre una serie di vantaggi per la salute. Uno dei principali benefici … Leggi tutto

Mangiare marmellata fatta in casa può sembrare un’opzione più salutare rispetto alle marmellate industriali, ma l’idea che possa aiutare a mantenere bassa la glicemia necessita di alcune importanti chiarificazioni. La glicemia, ovvero il livello di zucchero nel sangue, è influenzata principalmente dall’assunzione di zuccheri e carboidrati, e la marmellata, sia essa fatta in casa o … Leggi tutto

Tante persone si chiedono perché bere tè verde al mattino possa portare degli effettivi benefici, ebbene oggi insieme cercheremo di dare una risposta definitiva. Partiamo dicendo che il Tè è un ottimo modo per cominciare la giornata ma anche per continuarla. Non possiamo scegliere qualcosa di più delizioso e rigenerante di una tazza di tè verde. Un infuso dal gusto amarognolo che, consumato in maniera giornaliera, rallegra il palato regalando … Leggi tutto

Bere succo di limone al mattino a digiuno è una pratica che molte persone adottano per migliorare la propria salute generale, e tra i vari benefici, se ne evidenziano alcuni che riguardano in modo particolare il cuore e il sistema cardiovascolare. Vediamo nel dettaglio perché questa semplice abitudine può fare bene al cuore. Bere succo … Leggi tutto

I fagioli in scatola sono un’opzione comoda e accessibile per chi desidera integrare i legumi nella propria dieta, ma spesso ci si chiede se possano avere effetti negativi sul metabolismo. La buona notizia è che, in generale, i fagioli in scatola possono essere una scelta nutriente e salutare, ma ci sono alcuni aspetti da considerare, … Leggi tutto

Mangiare ricotta fresca può suscitare domande e preoccupazioni, specialmente tra coloro che stanno cercando di tenere sotto controllo i livelli di colesterolo nel sangue. La consapevolezza dell’impatto di ciò che consumiamo sulla salute del cuore è aumentata negli ultimi anni, portando molte persone a fare scelte più ponderate riguardo ai prodotti lattiero-caseari. La ricotta, un … Leggi tutto