Dormire quattro ore a notte: attenzione a cosa accade
Il sonno è una componente fondamentale per la nostra salute e benessere. È durante il sonno che il corpo si rigenera, il cervello elabora le informazioni raccolte durante il giorno e si consolidano le memorie. Tuttavia, in una società frenetica come la nostra, molte persone sacrificano il sonno per far fronte agli impegni quotidiani. Dormire … Leggi tutto
